11 tammikuuta 2013

Kolmen pysähdyksen taktiikka

Meidän juoksulenkin varrella on kolme loistavaa "kenttää", joten sopivasti lämmiteltyinä pysähdyttiin tekemään pienet tokot. Mitään tokohärpäkkeitä en jaksanut raahata mukana, joten treenit sen mukaiset.
Ekalla stopilla tehtiin luoksarin stoppeja kierroilla & zeta liikkeenä. Zeta oli hyvä, tokassa käännöksessä oli jotenkin tahmea. Muuten seuruukin oli parempi kuin tsekkauksella.
Tokalla pysähdys oli nopsa. Parit kaukot takapallolla, kun ei ollut kierrättävää puutakaan lähitienoilla.  Seuruu-pätkään sattui häiriöksi pikkuinen räksyttävä koira, mutta siitä huolimatta seuruu oli kivan tuntuista.
Kolmannelle jäi sitten "ruudusta" sivulle tulot ja zetan asennot palkaten. Muutama kontakti-treeni loppuun. Sopivasti sattui möliseviä lapsiperheitä kulkemaan ohi.  Hyvä lenkki & hyvä treeni. Eikä tarvittu mukaan kuin koira & pallo. :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti